Las vacaciones no sólo son diversión, se trata de un periodo de descanso físico y mental. Según médicos expertos, durante este tiempo, sube el estado de ánimo y se modifican los niveles de estrés y presión arterial. Sin embargo, aunque todos esperamos las tan ansiadas vacaciones, según un estudio de InfoJobs, el 51% de la población activa española declara responder e-mails y atender llamadas de trabajo durante su período de vacaciones o en sus fines de semana. ¿Los motivos? Obligación moral, requerimiento del puesto de trabajo, necesidad de estar al día, etc.

Para desconectar del trabajo y disfrutar de un tiempo libre de calidad, InfoJobs nos ofrece algunos consejos, tales como:

Antes de irte de vacaciones:

• Informa a tus compañeros de la ubicación de archivos o datos importantes.
• Establece la definición de “emergencia” y marca cuándo y para qué pueden contactar contigo.
• Informa también a proveedores y clientes. Los emails de Out of office son de gran ayuda.

Durante las vacaciones:

• Activa el modo OFF. Si tu teléfono personal es distinto del móvil de trabajo, deja este último en casa o en el hotel y consúltalo sólo en los horarios que hayas fijado para ello.
• Si quieres estar al tanto, planifica un horario para consultar y responder emails, e incluso para realizar o recibir llamadas.
• Disfruta de tu tiempo. Durante los días de descanso, asegúrate de combinar ocio y

Más allá de lo aquí expuesto, los resultados de los estudios de InfoJobs nos ofrecen datos interesantes sobre:

• ¿Cómo se eligen las vacaciones en España?: el 51,4% de los trabajadores afirma coordinarse con el jefe y el equipo, mientras que para el 19% no hay restricciones y pueden elegir libremente.
• Hoy en día, solo el 28% de las empresas encuestadas en España afirma disponer de alguna política de desconexión.
• ¿Por qué no somos capaces de desconectar?: De los encuestados que afirman responder e-mails y atender llamadas en vacaciones, el 36% declara que lo hace porque se siente en la obligación de responder.