El archipiélago canario se prepara para afrontar una ola de calor que se espera afecte a diversas islas en los próximos días con temperaturas que podrán oscilar entre los 36 ºC a maximas de 40 ºC. La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, a través de la Dirección General de Salud Pública, ha activado una serie de avisos y medidas preventivas para minimizar los efectos del exceso de temperaturas en la salud de la población.

Dichas medidas se enmarcan en el Plan de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas en la Salud, un esfuerzo coordinado entre diversas instituciones canarias, incluyendo centros asistenciales, de urgencias y ayuntamientos, en colaboración con la Agencia Española de Meteorología (AEMET).

En el año 2023, se fijaron umbrales de temperatura específicos para las provincias de Las Palmas de Gran Canaria y Santa Cruz de Tenerife, estableciendo en 33 grados centígrados para la primera y en 34 grados centígrados para la segunda.

La determinación de los niveles de riesgo relacionados con la salud en situaciones de exceso de temperatura se rige por un algoritmo de decisión definido por el Ministerio de Sanidad. Este algoritmo toma en consideración varios factores, como las temperaturas máximas pronosticadas, el umbral previamente establecido, la persistencia durante un mínimo de tres días y los factores de riesgo propios de cada región. En base a esta evaluación, se clasifican en cuatro niveles diferentes de riesgo:

• Nivel 0 (verde): Ausencia de riesgo.
• Nivel 1 (amarillo): Bajo riesgo.
• Nivel 2 (naranja): Riesgo moderado.
• Nivel 3 (rojo): Alto riesgo.

Avisos en Diversas Islas

Gran Canaria: La isla de Gran Canaria se encuentra bajo alerta desde el 9 hasta al menos el 13 de agosto. En diferentes municipios se han activado diferentes niveles de alerta:

• Aviso rojo: Agüimes, Artenara, Ingenio, Mogán, San Bartolomé de Tirajana, Aldea de San Nicolás, Santa Lucía de Tirajana, Santa Brígida, Tejeda, Valsequillo y la Vega de San Mateo.
• Aviso naranja: Telde y Valleseco (11 a 13 de agosto).
• Aviso amarillo: Teror (11 de agosto).

Lanzarote: Desde el 10 hasta el 13 de agosto, Lanzarote también se encuentra en estado de alerta:

• Aviso rojo: San Bartolomé y Tías.
• Aviso amarillo: Arrecife (11 y 12 de agosto).

Fuerteventura: Del 10 al 13 de agosto, Fuerteventura toma precauciones:

• Aviso rojo: Antigua, Betancuria y Tuineje (11 al 13 de agosto).
• Aviso naranja: La Oliva.
• Aviso amarillo: Puerto del Rosario (11 y 12 de agosto).

Tenerife: En Tenerife, del 10 al 13 de agosto, se han activado alertas en diversos municipios:

• Aviso rojo: Adeje, Arona, Fasnia, Granadilla, Guía de Isora, Güimar, San Miguel de Abona y Vilaflor.
• Aviso naranja: Arafo, Arico, La Orotava (11 al 13 de agosto).
• Aviso amarillo: Santiago del Teide (11 y 12 de agosto).

La Palma: Finalmente, en La Palma, se esperan condiciones adversas del 11 al 13 de agosto:

• Aviso rojo: Los Llanos de Aridane, El Paso.
• Aviso naranja: Fuencaliente y Tazacorte (11 al 13 de agosto).
• Aviso amarillo: Breña Alta (11 y 12 de agosto).

Es importante que la población en estas áreas siga las recomendaciones de las autoridades locales y se mantenga informada sobre las medidas preventivas. El respeto de las indicaciones y el cuidado de la salud personal son fundamentales para superar con éxito este episodio de altas temperaturas.

Recomendaciones para Enfrentar las Altas Temperaturas

Las altas temperaturas que se avecinan en diversas regiones del archipiélago canario no deben ser tomadas a la ligera, especialmente por aquellos considerados más vulnerables ante los efectos del calor extremo.

La vulnerabilidad ante el calor va más allá de la edad, abarcando factores personales, ambientales y de salud. Aquí te presentamos las diez recomendaciones fundamentales para protegerte y cuidarte durante esta ola de calor:

Busca Lugares Frescos: Prioriza permanecer en ambientes frescos, sombreados o con aire acondicionado. Mantén tu cuerpo a una temperatura confortable y refréscate siempre que lo necesites.

Modera la Actividad Física: Reduce tu actividad física y evita ejercicios al aire libre, especialmente en las horas de mayor intensidad solar.

Hidrátate Constantemente: Bebe agua o líquidos con regularidad, independientemente de si sientes sed o estás realizando esfuerzo físico.

Evita Ciertas Bebidas: Limita el consumo de bebidas con cafeína, alcohol o alto contenido de azúcar, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

Atiende a Grupos Vulnerables: Presta una atención especial a bebés, niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, personas mayores y aquellas con condiciones de salud que podrían agravarse con el calor.

Viste Ropa Adecuada: Usa prendas ligeras, holgadas y transpirables para mantener una temperatura corporal equilibrada.

No Dejes a Nadie en Vehículos: Evita dejar a personas en vehículos estacionados y cerrados, en especial a menores de edad o individuos con enfermedades crónicas, esto incluye a las mascotas que también pueden sufrir un golpe de calor.

Consulta a un Profesional de la Salud: Si experimentas síntomas que persisten por más de una hora y que podrían estar relacionados con el calor, busca asesoramiento médico.

Opta por Comidas Ligeras: Consume alimentos como ensaladas, frutas, verduras y jugos, que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

Cuida tus Medicamentos: Almacena tus medicinas en lugares frescos, ya que el calor puede afectar su composición y eficacia.

La implementación de estas recomendaciones puede marcar la diferencia entre enfrentar las altas temperaturas de manera segura o exponerse a riesgos innecesarios. La salud y el bienestar de todos son una prioridad, y siguiendo estas medidas, podremos hacer frente a este desafío climático con responsabilidad y precaución.